Здоровый сон является важным условием физического и душевного здоровья. Сон человека состоит из нескольких стадий, включая медленный и быстрый сон. Медленный сон делится на четыре стадии, каждая из которых характеризуется разной активностью головного мозга и функциями для организма. Быстрый сон также имеет свои особенности. От качества сна зависит качество бодрствования и нашего самочувствия в целом.